Funktionelles Rückentraining für Lehrkräfte

Jeden Montag treffen sich Lehrerinnen und Lehrer für eine Stunde, um den Ausgleich für den Schulalltag durch körperliche Aktivitäten zu finden. Im Fokus der Stunde stehen Koordination, Beweglichkeit und Kräftigung, insbesondere für die Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und sind somit auch gut geeignet für alle Leistungsstufen der einzelnen Sportler/innen, da sie in unterschiedlichen Anforderungsstufen durchgeführt werden können. Zum Abschluss der Stunde wird eine geführte Entspannung für Körper und Seele angeboten.